Beyin sağlığında dikkat çeken bulgu: D vitamini kullananlarda yüzde 13’lük fark

Emory Üniversitesi araştırmacıları, uyku bozukluğu ve hafif bilişsel bozukluk yaşayan 54 yetişkini inceleyerek, günde en az 5 000 birim D vitamini alanların, hiç takviye kullanmayanlarla karşılaştırıldığında bilişsel değerlendirme testlerinde %13 daha yüksek puan aldığını tespit etti. Kullanılan test, hafıza, düşünme becerileri ve demans riskini ölçen bir tarama yöntemidir. Çalışma, vitamin D2 ile D3 arasında bilişsel performansta belirgin bir fark bulmadı; D2 bitki ve mantar kaynaklarından, D3 ise güneş ışığına maruz kalındığında ve hayvansal gıdalardan elde ediliyor. Vitamin D, kas ve sinir fonksiyonlarında önemli bir rol oynar ve uyku kalitesi ile uyku‑uyanıklık döngüsüyle de ilişkilendirilir.

Uyku problemleri Alzheimer hastalarında yaygın olup, orta ve ileri düzey vakaların %50’sinde görülmektedir. D vitamini eksikliği, uykusuzluk ve gece boyunca sık uyanma gibi sorunlarla ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar, yüksek doz D vitamini kullanımının bilişsel performansı artırdığını veya demansı önlediğini kanıtlamıyor; sadece takviye kullanımı ile bilişsel test sonuçları arasında bir bağlantı ortaya koyuyor.

Dr. Victoria Pak, “Bilişsel değişikliklerin ortaya çıkmaya başladığı ancak beyin sağlığını desteklemek için hâlâ fırsatların bulunabileceği kritik bir müdahale dönemini temsil ediyor olabilir” dedi. Bu bulgular, vitamin D takviyesi kullanımının bilişsel performansı artırabileceğini öne sürse de, nedensel ilişki kanıtlamıyor.